להאמין שהעור שלך יכול להחלים

למדת לצפות לאכזבה שתגיע בהתפרצות האקנה. כל פעם שהעור שלך מתחיל להשתפר, יש חלק קטן בך שכבר מחכה לרגע שזה יחזור שוב הפצע, שוב האדמומיות, שוב התחושה שמשהו בך לא בסדר.

עם הזמן, הגוף שלך למד לזהות את התדר הזה. הוא הפך להיות מוכר לו, כמעט “בטוח”. והתת-מודע שלך, שרק רוצה לשמור עלייך, מעדיף שתהיי מוכנה לאכזבה כדי שלא תיפגעי שוב.

אבל בפועל, זה מה שמשאיר אותך תקועה. ככל שאת מאמינה שהאקנה יחזור, התת-מודע שלך מתחיל לפעול בהתאם. הוא מפעיל את כל המנגנונים שהוא מכיר: כעס, סטרס, חוסר שקט ועומס רגשי כדי לוודא שלא תופתעי, וכדי שתישארי "מוגנת".

שם בדיוק נמצא הלופ

התת-מודע שלך, שרוצה להגן עלייך מהכאב, סוגר אותך באותו מעגל שוב ושוב.וברגע שאת מאמינה שהאקנה תמיד יחזור – הוא באמת חוזר.

כדי לצאת מהלופ הזה, אין צורך להילחם בגוף שלך. צריך להקשיב לו, להבין מה הוא מנסה לומר דרך העור.מאחורי כל פצע יש רגש שלא קיבל מקום, חוויה שלא עוכלָה עד הסוף, כאב קטן שהגוף זוכר – גם כשאת כבר המשכת הלאה.

השינוי מתחיל מבפנים

ברגע שהתת-מודע שלך מרגיש בטוח, שהגוף שלך לא צריך להגן עלייך דרך הפצעים, הוא מתחיל לשחרר. זה לא קורה ביום אחד, אבל זה מתחיל מהרגע שאת מחליטה שאת לא נגד עצמך, שאת לא מנסה “להעלים את האקנה”, אלא לומדת להקשיב לו.

וכשאת מקשיבה באמת, את מגלה שהעור שלך הוא לא אויב, הוא מורה. הוא מזכיר לך מה עוד מבקש אהבה, מה עוד רוצה ריפוי, ואיך תוכלי לבחור אחרת בפעם הבאה.

אמונה חדשה מתפתחת

הקול הישן שאמר לך “זה לא יעבור אף פעם” מתחיל להיחלש ולוקח לו זמן עד שנולדת בתוכך אמונה חדשה. אמונה שמבוססת על תחושה ועל הידיעה שהגוף שלך יודע לרפא את עצמו, שהעור שלך מסוגל להירגע.

התחלת לשים לב לדברים קטנים הפעם הראשונה שבה את מסתכלת במראה בלי ביקורת, לנשימה שנכנסת עמוק יותר כשאת נוגעת בעור שלך בעדינות, לרגעים שבהם את מרגישה שלווה, גם אם עוד לא הכול נעלם.

זו האמונה שחוזרת דרך הגוף, לא דרך הראש. הגוף מגיב כשאת מאמינה לו והאמונה הזאת מתחילה לרפא לא רק את העור, אלא גם את התחושות והאמונות הישנות שהשאירו אותך תקועה.

זה אפשרי גם עבורך

ככל שאת מאפשרת לעצמך לתת לגוף ולאמונות הישנות מקום להשתחרר, כל צעד קטן הוא צעד גדול אל עבר עור רגוע, ביטחון מחודש ואמון בעצמך. המסע הזה לא חייב להיות מושלם. לא צריך שכל צעד יצליח מיד. העיקר הוא שאת כאן, נוכחת, מאפשרת לעצמך שינוי. ובכל פעם שאת עושה את זה, האמונה חוזרת עוד קצת, והתקווה מתרחבת שגם העור שלך יכול להירפא באמת.